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    简介篇

    第一章:正三观(观念篇)

    纠正以往错误的性观念,并找到导致自己S精过快的原因。

    • 对早漏最人性化的定义标准;
    • 导致射精过快真正原因;
    • 常见的延时方法分析;
    • 医院不是治疗早漏的地方;
    • 我们缺乏的不是持久力,而是控制力;
    • “肾虚”?请还肾一个清白;
    • 包皮过长,对射精时间的影响;
    • 前列腺炎,是导致射精过快的真凶吗?;

    第二章:涨姿势(知识篇)

    原来,谁都可以掌握自由控制S精的能力!

    • 性冲动能量,影响S精的关键因素;
    • 想要持久,我们最应该锻炼不是Y茎,而是大脑;
    • B起、S精与神经神经的密切关系;
    • 射精临界点,自由控制的关键;
    • 学会抑制射精感最有效的方法;

    第三章:打基础(准备篇)

    健康强壮的身体,是持久的基础保障!

    • 想要改变自己,先从改变心态开始;
    • 良好的身体素质,是持久的基础保障;
    • 禁欲戒色,以最好的状态启程;
    • 最适合大众的强身健体方法;
    • 慢性疲劳对性生活的影响;

    第四章:变铁牛(实战篇)

    从零学Z爱,自由控制S精之路。

    • 性快感集中训练,一个人的快乐时光;
    • 拟真练习,提高大脑对性刺激的耐受力;
    • 两个人的亲密爱抚;
    • 常见问题解答;
    • 性奋度快感等级感知训练;
    • 阴茎强化训练;
    • 爱侣间的终极性磨合之路;
    • 体位,改变一切!(容易早漏和持久的体位揭秘);

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